胯根训练（2 / 2）

倒追失败多年后，现在她真的是晏和玉的情妇了。

甘诺吃过午餐，铺开瑜伽垫，就地开始练习基本功软开。

始终梦想回到舞台上，她从没放弃日复一日的练习。

前几天在剧场忙着，练功有些懈怠，今天休息正好多练一练，甘诺点开歌单播放，轻柔的音乐流出，沉肩收腹，在地面上缓缓打开后胯。

腰肢毫无压力地后拉，只是昨晚打开久了的胯部有些酸软不适应，花了点功夫才让胯根完全着地。

“嗯……”她轻微呻吟。

肌群拉伸的时间有些枯燥，甘诺就保持着这个姿势，撑着脑袋，在屏幕上敲敲打打，找晏和玉表达谢意。

“东西我拿到了，听说你是今晚的航班要走？”

“嗯。”

“那你可以早点回来吗？我也给你准备了礼物

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